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Aujourd’hui, on va parler d’une pratique qui peut vraiment changer ta vie, comme elle a changé la mienne – la méditation au quotidien (ou presque). Entre le boulot,… Une fois n’est pas coutume, on s’éloigne du sujet fitness & vie saine parce que je termine un voyage au Sri Lanka de quasiment un mois, et j’ai… Depuis que je voyage, je n’ai pas toujours accès à une cuisine complètement équipée pour cuisiner et meal-prepper. Cela dit, il y a toujours moyen de se débrouiller,… Aujourd’hui, je vous partage une recette un peu moins légère que d’habitude, parce que j’ai voulu coller à la recette originale qui me tient à coeur – la… Pas toujours évident des idées de snacks protéinés qui changent. Bien entendu, on a les classiques – l’omelette sucrée, les brownies protéinés, les oeufs durs (quand on a… Une vie sociale riche et diverse, et être exposé(e) à des gens nouveaux et des idées nouvelles est essentiel dans un mode de vie sain. C’est aussi important… Le Seitan, qui est désormais disponible dans les rayons bio et supermarchés spécialisés, est une très bonne alternative à la viande – déjà, parce qu’il est riche en… Autant il y a quelques années, il était difficile de trouver des cours de sport de qualité (qui n’étaient pas que centré sur le cardio et le « fitness »,… C’est la période des weekends et des vacances, et pour celles et ceux qui ont tendance à faire attention à leur alimentation le reste du temps, il peut… Ce n’est plus à démontrer, limiter notre consommation de viande est une excellente chose à faire pour l’environnement. On en avait déjà parlé sur ce site dans l’article… Puisque beaucoup de mes recettes contiennent du tofu, et que certaines nécessitent que le tofu soit « pressé », c’est à dire débarrassé au maximum de son eau, j’ai pensé…